El Curso Mindfulness MBSR (Reducción de Estrés con Atención Plena) es el programa oficial de reducción de estrés y gestión emocional del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, orientado a potenciar el bienestar a través del entrenamiento en mindfulness.
La intención principal del programa es dotar a la persona de recursos internos que le ayuden a afrontar de manera eficaz las situaciones complejas que se presenten en la vida personal y profesional con tranquilidad, claridad mental, confianza y seguridad. Es el primer programa de mindfulness (creado en el 1979) y el más completo.
El Curso Mindfulness MBSR (Reducción de Estrés con Atención Plena) de la Universidad de Massachussets es una manera ideal para empezar con mindfulness y aprender a meditar. El curso está enfocado a reducir estrés y ansiedad, mejorar la salud mental y aprender a responder a los desafíos de forma eficaz. ¡Entrena tu mente!
El Curso Mindfulness MBSR (Reducción de Estrés con Atención Plena) es el programa oficial de reducción de estrés y gestión emocional del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, orientado a potenciar el bienestar a través del entrenamiento en mindfulness. La intención principal del programa es dotar a la persona de recursos internos que le ayuden a afrontar de manera eficaz las situaciones complejas que se le presenten en la vida personal y profesional con tranquilidad, claridad mental, confianza y seguridad. Es el primer programa de mindfulness (creado en el 1979) y el más completo.
El Curso Mindfulness MBSR (Reducción de Estrés con Atención Plena) es el programa oficial de reducción de estrés y gestión emocional del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, orientado a potenciar el bienestar a través del entrenamiento en mindfulness. La intención principal del programa es dotar a la persona de recursos internos que le ayuden a afrontar de manera eficaz las situaciones complejas que se le presenten en la vida personal y profesional con tranquilidad, claridad mental, confianza y seguridad. Es el primer programa de mindfulness (creado en el 1979) y el más completo.
