MBSR Mindfulness Barcelona

TALLER DE MINDFULNESS GRATUITO BARCELONA

Taller de Mindfulness MBSR - Estrés & Resiliencia

Taller de Mindfulness y Gestión de Estrés:

¿Cómo afrontas los cambios y la incertidumbre? ¿Qué puedes hacer para activar circuitos neuronales que te pueden aportar mayor resiliencia, energía y capacidad de afrontar los retos con creatividad y calma?

Contenido: 

– Biología de Estrés y Regulación el Sistema Nervioso

– Neurociencia de la Resiliencia

– ¿Qué es el Mindfulness? ¿Qué efecto tiene en la salud? ¿Cómo puede ayudarte a afrontar los retos y cambios con más compostura y eficacia?

– Presentación de programa MBSR® (Reducción de Estrés con Mindfulness) de la Universidad de Massachusetts

TALLER DE MINDFULNESS GRATUITO BARCELONA

Taller de Mindfulness MBSR - Emociones

Taller Abierto y Gratuito de Mindfulness y Agilidad Emocional: 

Contenido:

– Biología de la Emoción y Manifestación somática 

– Malestar Emocional y Gestión emocional sana

– ¿Cómo avanzar y lograr cambios en tu vida usando la agilidad emocional?

– Gran verdad sobre tu mente que tienes que saber para tu felicidad

– ¿Qué es el Mindfulness? ¿Cómo puede ayudarte a desarrollar mayor inteligencia y agilidad emocional?

– Práctica de Mindfulness guiada

Bienestar mindfulness barcelona