MBSR Mindfulness Barcelona

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Curso Mindfulness MBSR

El Curso Mindfulness MBSR (Reducción de Estrés con Atención Plena) de la Universidad de Massachussets es un programa de mindfulness que cuenta con mayor respaldo científico. El programa está enfocado en reducir estrés, ansiedad, malestar psicológico, mejorar la salud mental y, sobre todo, aprender a responder a los desafíos que se presentan en la vida manteniendo la calma y claridad mental. 

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Curso Aprender a Meditar

El Curso “Aprender a Meditar” ofrece la base completa necesaria para comenzar a meditar. El  programa es laico y secular, las técnicas y bases de meditación se originan de la  práctica laica de meditación mindfulness, práctica de meditación zen y vipassana. 

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