La vida es mejor con salud. Durante muchos años prioricé el rendimiento profesional por encima de mi autocuidado, hasta que comencé a tener problemas de salud.
Cuando empecé a practicar mindfulness comprendí que el bienestar, salud y el trabajo son compatibles. Simplemente antes no tenía las “herramientas” necesarias.
Ahora acompaño a las personas en este camino para que cada uno pueda experimentar que es posible ser eficaz, viviendo con salud y bienestar.
Considero que todos tenemos un potencial enorme para crecer y vivir la vida con bienestar y energía. Pero a veces no sabemos cómo.
Descubrí Mindfulness en un curso de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction): quería aprender a meditar. Tenía ansiedad, dolor de cabeza y rumiaba constantemente. Intuía que tendría que haber otra manera de vivir.