RETIRO DE MINDFULNESS (BARCELONA PROVINCIA)

Retiro de Mindfulness & Meditación de 1 día

Desacelera. Respira. Disfruta. Retiros de mindfulness permiten abrir un paréntesis para conectar con uno mismo. 

Ese día tendrás una maravillosa oportunidad de practicar mindfulness, yoga y meditación en un espacio acogedor rodeado por naturaleza. Un día para descansar, conectar y aprender

¡Cuida tu mente igual que tu cuerpo!

Descubre cómo meditación puede cambiar tu vida

de una manera práctica y concreta
DESCARGA GUÍA GRATUITA

Si llevas tiempo meditando con las apps, pero no logras un resultado sólido..

Si quieres integrar el hábito de meditación, pero te falta claridad..

Si has oído que “va bien”, pero no sabes si es para ti..

Si has probado, pero no entendiste nada..

En esta guía descubrirás:

– Un enfoque de meditación laica, práctico y aplicable a lo cotidiano, siendo fiel a los orígenes

– ¿Qué es McMindfulness? “mindfulness blanqueado”

7 Claves de la Postura según la tradición Zen

– Neuroplasticidad: como ser escultor de tu cerebro

– Internet está lleno de meditaciones.., pero realmente.. solo hay 3 tipos. Los veremos.

– La regla del 47% que te ayudará a encontrar el tiempo para la práctica

– Consejos prácticas para elegir tu cojín de meditación

– La pregunta del millón: ¿cuánto tiempo meditar?

6 Elementos de una práctica sostenible en el tiempo

Guía práctica: Meditación y Mindfulness Explicados

Meditación práctica

EBOOK GRATUITO

  • 7 Claves de la Postura Zen
  • Diferencia entre Mindfulness y meditación
  • Cómo elegir tu cojín de meditación
  • 3 tipos de meditación que existen
  • Más cosas.. ¡son 70 páginas!

Sesión de Mindfulness

¿Te gustaría recibir una sesión abierta y gratuita de la formación MBSR?

Please wait...

¡Gracias por registrarte!