Desacelera. Respira. Disfruta. Retiros de mindfulness permiten abrir un paréntesis para conectar con uno mismo.
Ese día tendrás una maravillosa oportunidad de practicar mindfulness, yoga y meditación en un espacio acogedor rodeado por naturaleza. Un día para descansar, conectar y aprender.
¡Cuida tu mente igual que tu cuerpo!
Si llevas tiempo meditando con las apps, pero no logras un resultado sólido..
Si quieres integrar el hábito de meditación, pero te falta claridad..
Si has oído que “va bien”, pero no sabes si es para ti..
Si has probado, pero no entendiste nada..
En esta guía descubrirás:
– Un enfoque de meditación laica, práctico y aplicable a lo cotidiano, siendo fiel a los orígenes
– ¿Qué es McMindfulness? “mindfulness blanqueado”
– 7 Claves de la Postura según la tradición Zen
– Neuroplasticidad: como ser escultor de tu cerebro
– Internet está lleno de meditaciones.., pero realmente.. solo hay 3 tipos. Los veremos.
– La regla del 47% que te ayudará a encontrar el tiempo para la práctica
– Consejos prácticas para elegir tu cojín de meditación
– La pregunta del millón: ¿cuánto tiempo meditar?
– 6 Elementos de una práctica sostenible en el tiempo
