¡Ten presente tu presente!
La práctica de mindfulness no es sobre lo que hacemos o dónde estamos es cómo lo hacemos y cómo estamos. La mente tiene tendencia a divagar, imaginar o revivir, lo que a menudo hace que uno no está plenamente presente en muchos momentos de su vida. Cuándo prestamos atención al momento presente podemos tener una experiencia más plena, ver oportunidades, disfrutar de cosas pequeñas y vivir la vida con más plenitud.
Se trata de ser consciente de todos los detalles, sensaciones y percepciones que forman parte de cada momento.
Práctica de Mindfulness “Mindful Drink” (9 min)
